ターンオーバー

ターンオーバーとは、肌の新陳代謝のことを指します。具体的には、肌の一番下の層である基底層で新たに作られた細胞が徐々に上層へと移動し、角化するという過程を指します。この過程を通じて、肌は常に新鮮な細胞で更新され、健康な状態を保つことが可能となります。

正常な肌のターンオーバーの周期は、約28日とされています。しかし、年齢の進行、ストレス、不規則な生活習慣、紫外線などの影響でターンオーバーの周期は乱れがちです。ターンオーバーの周期が乱れると、肌のくすみ、毛穴の詰まり、ニキビ、シミ、しわなどの肌トラブルが起こりやすくなります。

したがって、健康な肌を保つためには、ターンオーバーの周期を正常に保つことが重要です。それを実現するためには、適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適切なスキンケアなどが不可欠です。