肌荒れ

肌荒れとは、皮膚が荒れて乾燥したり、かゆみ、炎症、ニキビなどが発生したりする状態を指します。これはストレス、環境要因（汚染、風、紫外線など）、不適切なスキンケア、化学物質への接触、飲食習慣、睡眠不足、ホルモンのバランスの乱れなど、さまざまな要因によって引き起こされます。

肌荒れを防ぐためには、以下のようなスキンケアの基本を守ることが大切です。

ただし、肌荒れが長期間続く場合、または症状が重度の場合は、皮膚科の専門家に相談することをお勧めします。